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Objectifs
- Identifier les mécanismes physiologiques du stress et ses effets sur la santé
- Expliquer les processus psychologiques entraînant des troubles émotionnels et des difficultés d'adaptations aux situations anxiogènes.
- Utiliser les ressources intérieures mobilisables pour mettre en place des actions de prévention et de gestion de ces situations auprès des équipes ou des patients/usagers.
Contenu
- Définition du stress, de l'anxiété et de l'angoisse.
- La dépression, le burn out et les troubles émotionnels :
- - Les mécanismes neuroendocriniens à l'origine du stress.
- Les principaux conflits psychiques et blessures émotionnelles organisant la personnalité :
- - Apprendre à développer l'estime de soi, la confiance. Guérir les blessures émotionnelles.
- - Le lien entre le corps et la conscience.
- La respiration consciente :
- - Rôle physiologique de la respiration, le métabolisme de l'oxygène.
- - Pratique de la respiration consciente au niveau du thorax, du plexus solaire et du bas ventre.
- Les affirmations positives : une clé pour se débarrasser des pensées négatives.
- La méditation :
- - La méditation en pleine conscience de Jon Kabat Zinn - Protocole MBSR.
- - Recherche scientifique et méditation : réduction du stress et de l'anxiété.
- Les sons dans la régulation de l'humeur : musique, sons de la nature et émis par la voix.
- Nutrition cérébrale active : les aliments à privilégier pour augmenter la concentration cérébrale en neuro transmetteurs impliqués dans la stabilité de l'humeur.
Pré-requis
AucunPersonnel concerné
Tout personnel paramédical, social, éducatif et des collectivités susceptibles de mettre en oeuvre des actions de prévention et de gestion des situations de stress auprès des équipes particulièrement exposées ou des patients/usagers.Moyens pédagogiques
Apports théoriques. Ateliers et exercices pratiques. EchangesDates & lieux
19/05 au 23/05/2025
24/11 au 28/11/2025
FAQ
CERF FORMATION dispense des actions de formation à destination des professionnels des secteurs sanitaires et médico-sociaux.
Depuis fin 2023, le groupe s’est agrandi avec FORMACTION PARTENAIRES, spécialisé dans la formation à destination des écoles de formation des paramédicaux, des établissements de santé et des entreprises ; et CESIFORM qui est spécialisé dans les formations sur le Raisonnement Clinique Partagé en son modèle trifocal.
Pour demander un devis, il vous suffit de sélectionner la formation pour laquelle vous souhaitez un devis.
Vous pourrez alors choisir entre un format INTER ou un format INTRA. Ensuite, il vous suffira de clique sur « DEVIS » et vous serez orienté vers un formulaire à compléter pour obtenir votre devis.
Pour vous inscrire à une formation INTER établissement, il est nécessaire de nous faire parvenir un bulletin d’inscription complété et signé par votre établissement.
Vous pouvez trouver le bulletin d’inscription sur notre site Internet, sur chacune des sessions. Ce bulletin peut être complété en ligne, ou envoyé par mail après l’avoir complété manuellement.
Après votre inscription, vous recevrez (ou votre établissement) une confirmation d’inscription.
Au plus tard 3 semaines avant le début du stage, vous recevrez une convocation pour la formation. Elle précise le lieu exact du stage. Les apprenants sont convoqués le 1er matin à 9h30 pour les stages sont à Paris et à 9h pour les stages en Province. Le dernier jour, la formation se termine à 16h30. Ainsi, vous pouvez réserver vos titres de transport et votre hébergement. Une liste d’hôtels non exhaustive et un plan vous sont fournis à titre indicatif.
A la suite de la formation, nous envoyons les attestations de fin de formation et les certificats de réalisation à votre établissement, en même temps que la facture.
Le tarif de nos formations INTER établissements dépend du lieu où elles se déroulent. Vous trouverez sur chaque formation les lieux de dispensation des sessions, ainsi que le tarif associé. Ce prix est forfaitaire, par stagiaire, pour la durée de la session de formation.
Le tarif de nos formations INTRA établissement est fixé en fonction de la durée de la formation et des frais de déplacement du formateur. Il est propre à une demande particulière d’un établissement, pour une formation, à une date donnée, et ne dépend pas du nombre de stagiaires.
La totalité de nos lieux de formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
Notre référent handicap veille à l’accessibilité pédagogique et à l’accessibilité des locaux.
N’hésitez pas à lui envoyer un mail à l’adresse : referenthandicap@cerf.fr. Il identifiera, avec vous, les responsables formation, en lien avec un réseau d’experts (Centre de Ressource Formation Handicap, AGEFIPH, FIPHP) et les financeurs (OPCO, employeur, …), les outils et/ou les aménagements de la formation possibles et utiles à la compensation de votre handicap.
Pourquoi nous choisir ?
Experience & innovation
Une approche pédagogique participative, efficiente et centrée sur l’apprenant.
Un dispositif d’évaluation formative des acquis au service de l’apprentissage des apprenants et de la vérification de la bonne atteinte des objectifs de formation par ces derniers.
Une qualité de service reconnue avec la certification Qualiopi.