Objectifs pédagogiques de la formation
Approfondir les acquis des enseignements de la méditation de pleine conscience et la gestion du stress des niveaux 1 et 2.
Renforcer sa pratique et l’animation de groupes.
Participer à une retraite silencieuse d’un jour et demi.
Contenu de la formation
- La méditation de pleine conscience de Jon Kabat Zinn
- Les valeurs de la pleine conscience.
- La méditation centrée sur la respiration du bas ventre.
- La méditation des intentions positives.
- Le scan corporel.
- La marche méditative et contemplative.
- Les outils de la pleine conscience.
- Pratique de la pleine conscience sous la forme d’une retraite silencieuse d’un jour et demi. Alternance de la méditation du souffle, du scan corporel, de la marche et du yoga des cinq tibétains. Repas pris dans le silence.
- La pacification du mental, voir les choses telles qu’elles sont, vivre l’instant présent dans la paix.
- Apprendre à lâcher prise face aux situations difficiles.
- Les différents niveaux de conscience et les ondes cérébrales.
- Entraînement à l’animation de la méditation par binômes.
- Entraînement à l’animation de la méditation du groupe par chaque stagiaire.
- Réflexion sur la lecture des textes d’Arnaud Desjardins, Jon Kabat Zinn, Saki Santorelli, Swami Prajnanpad.
Pré-requis
Avoir suivi les niveaux I et II de la formation "Vaincre le stress"Personnel concerné par cette formation
Tout professionnel étant exposé au stress professionnelMoyens pédagogiques
Apports théoriques
Exercices pratiques
Dates & lieux de la formation
LA ROCHELLE
30/11 au 04/12/2026
30/11 au 04/12/2026
Présentiel
5 jours - 35h
LA ROCHELLE
06/12 au 10/12/2027
06/12 au 10/12/2027
Présentiel
5 jours - 35h
FAQ
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Depuis fin 2023, le groupe s'est agrandi avec FORMACTION PARTENAIRES, spécialisé dans la formation à destination des écoles de formation des paramédicaux, des établissements de santé et des entreprises ; et CESIFORM qui est spécialisé dans les formations sur le Raisonnement Clinique Partagé en son modèle trifocal.
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Au plus tard 3 semaines avant le début du stage, vous recevrez une convocation pour la formation. Elle précise le lieu exact du stage. Les apprenants sont convoqués le 1er matin à 9h30 pour les stages sont à Paris et à 9h pour les stages en Province. Le dernier jour, la formation se termine à 16h30. Ainsi, vous pouvez réserver vos titres de transport et votre hébergement. Une liste d'hôtels non exhaustive et un plan vous sont fournis à titre indicatif.
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Le tarif de nos formations INTRA établissement est fixé en fonction de la durée de la formation et des frais de déplacement du formateur. Il est propre à une demande particulière d'un établissement, pour une formation, à une date donnée, et ne dépend pas du nombre de stagiaires.
La totalité de nos lieux de formation est accessible aux personnes en situation de handicap.
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