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Vaincre le stress, l’anxiété et les états dépressifs par la méditation. Niveau II

Objectifs

  • Diversifier les exercices de méditation de pleine conscience pouvant être proposés aux équipes ou patients/usagers dans le cadre d'actions de prévention et de gestion des situations de stress.
  • Utiliser des techniques de préparation et d'animation de groupe (phraséologie, analyse, conseils, feed back, supervision) nécessaires à la mise en place d'ateliers auprès des équipes ou patients/usagers.

Contenu

  • Le stress :
  • - Approfondissement de la physiologie du stress, de l'anxiété, de l'angoisse.
  • - Les crises existentielles et les blessures émotionnelles liées à notre histoire de vie.
  • Les outils et les fondements de la pleine conscience :
  • - Approfondissement des travaux de Jon Kabat Zinn et du protocole MBSR.
  • - Approfondissement des méditations abordées à la session 1.
  • Méditation centrée sur la respiration abdominale.
  • Méditation du scan corporel.
  • Méditation du grain de raisin sec.
  • La marche méditative.
  • Exercices de Yoga, les 5 tibétains.
  • La méditation par les sons.
  • Conception et animation d'atelier :
  • - Le travail de préparation
  • - L'animation d'un atelier : phraséologie, analyse, conseils, feed back, supervision.

Pré-requis

" Avoir suivi le stage ""Vaincre le stress, l'anxiété..."" Niveau 1 ou le stage ""La méditation protocole MBSR""."

Personnel concerné

Tout personnel médical, social et éducatif susceptible de mettre en oeuvre des actions de prévention et de gestion des situations de stress.

Moyens pédagogiques

Apports théoriques. Ateliers et exercices pratiques. Échanges.

Dates & lieux

LA ROCHELLE
23/09 au 27/09/2024
Présentiel
5 jours - 35h
LA ROCHELLE
29/09 au 03/10/2025
Présentiel
5 jours - 35h

FAQ

CERF FORMATION dispense des actions de formation à destination des professionnels des secteurs sanitaires et médico-sociaux.

Depuis fin 2023, le groupe s’est agrandi avec FORMACTION PARTENAIRES, spécialisé dans la formation à destination des écoles de formation des paramédicaux, des établissements de santé et des entreprises ; et CESIFORM qui est spécialisé dans les formations sur le Raisonnement Clinique Partagé en son modèle trifocal.

Pour demander un devis, il vous suffit de sélectionner la formation pour laquelle vous souhaitez un devis.

Vous pourrez alors choisir entre un format INTER ou un format INTRA. Ensuite, il vous suffira de clique sur “DEVIS” et vous serez orienté vers un formulaire à compléter pour obtenir votre devis.

Pour vous inscrire à une formation INTER établissement, il est nécessaire de nous faire parvenir un bulletin d’inscription complété et signé par votre établissement.

Vous pouvez trouver le bulletin d’inscription sur notre site Internet, sur chacune des sessions. Ce bulletin peut être complété en ligne, ou envoyé par mail après l’avoir complété manuellement.

Après votre inscription, vous recevrez (ou votre établissement) une confirmation d’inscription.

Au plus tard 3 semaines avant le début du stage, vous recevrez une convocation pour la formation. Elle précise le lieu exact du stage. Les apprenants sont convoqués le 1er matin à 9h30 pour les stages sont à Paris et à 9h pour les stages en Province. Le dernier jour, la formation se termine à 16h30. Ainsi, vous pouvez réserver vos titres de transport et votre hébergement. Une liste d’hôtels non exhaustive et un plan vous sont fournis à titre indicatif.

A la suite de la formation, nous envoyons les attestations de fin de formation et les certificats de réalisation à votre établissement, en même temps que la facture.

Le tarif de nos formations INTER établissements dépend du lieu où elles se déroulent. Vous trouverez sur chaque formation les lieux de dispensation des sessions, ainsi que le tarif associé. Ce prix est forfaitaire, par stagiaire, pour la durée de la session de formation.

Le tarif de nos formations INTRA établissement est fixé en fonction de la durée de la formation et des frais de déplacement du formateur. Il est propre à une demande particulière d’un établissement, pour une formation, à une date donnée, et ne dépend pas du nombre de stagiaires.

La totalité de nos lieux de formation est accessible aux personnes en situation de handicap.

Notre référent handicap veille à l’accessibilité pédagogique et à l’accessibilité des locaux.

N’hésitez pas à lui envoyer un mail à l’adresse : referenthandicap@cerf.fr. Il identifiera, avec vous, les responsables formation, en lien avec un réseau d’experts (Centre de Ressource Formation Handicap, AGEFIPH, FIPHP) et les financeurs (OPCO, employeur, …), les outils et/ou les aménagements de la formation possibles et utiles à la compensation de votre handicap.

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