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Formation Le stress professionnel : Comprendre, gérer et prévenir.

Objectifs pédagogiques de la formation

Identifier les processus corporels et psychologiques liés au stress généré par un contexte professionnel spécifique.

Utiliser des méthodes et outils permettant de limiter, de gérer et d'évacuer le stress.

Contenu de la formation

  • Connaissance des processus corporels et psychologiques liés au stress :
    • Stress positif, stress négatif, stress aigu, stress chronique (notion d'énergie).
    • Biologie du comportement.
    • L'émotionnel au coeur du stress. Les facteurs stressants.
    • Manifestations physiques du stress.
    • Effets du stress sur la santé - Interactions de trois systèmes biologiques : neuronal - hormonal - immunitaire.
  • Gestion du stress :
    • Limiter et éviter les situations stressantes.
    • L'affirmation de soi.
    • Coping : stratégies d'ajustement à  l'adversité ou comment faire face.
    • Techniques psychocorporelles adaptées concourant à  l'évacuation du stress, au maintien de l'équilibre psychique, à  la récupération d'énergie, à  la détente.
  • La gestion du temps et l'organisation comme facteurs limitant les situations de stress :
    • Les rythmes biologiques et sociaux - Du bon usage de l'urgence - Choix de priorités.
  • La relation aux autres dans le contexte de travail.

Pré-requis

Aucun

Personnel concerné par cette formation

Tout personnel soignant, social, éducatif ainsi que des collectivités et des divers services confronté ou ayant à  gérer des contextes professionnels particulièrement stressants (deuil, violence, souffrance des publics en charge).

Paroles de participants

À propos du rythme...

CERF Formation
La durée et le rythme de la formation étaient-ils adaptés ?
Amélie B
Sur une semaine, cela permet de prendre le temps de voir les choses
Cassandra C
Horaires qui permettent de travailler mais également profiter à la fin de chaque journée
GAELLE V
Cela.permet d intégrer l ensemble des informations et de tester les techniques

À propos des échanges...

CERF Formation
L’ambiance au sein du groupe et la qualité des échanges ont-ils facilité mon apprentissage ?
Delphine B
Groupe de taille adaptée. Communication et échange plus facile
MOHAMED B
Petit groupe top
Marie P
Car nous étions peu. Chacune a pu s’exprimer, apporter des témoignages, prendre le temps d’échanger avec la formatrice
Cassandra C
5 participants qui permet des échanges fluides
GAELLE V
Petit groupe, bienveillant. Qualité es et richesse des échanges

À propos des objectifs...

CERF Formation
Cette formation correspond-elle aux objectifs et au contenu annoncés ?
MOHAMED B
Comprendre et gérer le stress

À propos des thèmes marquants...

CERF Formation
Au cours de la formation, quel est le thème qui m’a le plus intéressé ?
Mickaël D
Tous étaient intéressants pour moi
Isabelle F
Sophrologie
Delphine B
L'intégralité de la formation était intéressante.
MOHAMED B
La respiration et la relaxation
Marie P
Les exercices/outils mis à disposition, qui seront utiles pour la suite
Amélie B
Les différentes techniques de relaxations et la mise en pratique
Cassandra C
Gérer le stress,techniques de respirations
GAELLE V
Les outils pour prévenir et gérer le stress et la.mise en.pratique régulière

À propos de l'adaptation...

CERF Formation
Le formateur/la formatrice s’est-il/elle adapté(e) à mes besoins (réponses à mes questions, prise en compte du contexte professionnel…) ?
MOHAMED B
Elle est très professionnelle et humaine
Marie P
Son écoute et sa bienveillance ont permis une mise en confiance du groupe. Nous avons pu apporter nos témoignages, poser des questions sans crainte.
Cassandra C
Formatrice très agréable, à l’écoute et fluide dans ses explications, elle prend le temps

À propos de l'expertise...

CERF Formation
Mon apprentissage a-t-il été renforcé par les connaissances et l’expérience du/de la formateur/formatrice ?
Marie P
La formatrice est ouverte d’esprit et aborde les sujets sous certains angles mais parle des autres points de vue.Elle est aussi dans le partage, et il n’y pas qu’une seule vérité dans son discours, elle entend et a l’écoute d’autres points de vues et d’apprendre de nouvelles choses aussi.
Cassandra C
Formatrice très expérimentée, qui partage différentes expériences enrichissantes
GAELLE V
Richesse d expériences

Moyens pédagogiques

Apports théoriques. Exercices. Techniques psychocorporelles. Échanges.

Dates & lieux de la formation

PARIS
13/09 au 17/09/2027
Présentiel
5 jours - 35h
1645 €
S'inscrire

FAQ

CERF FORMATION dispense des actions de formation à destination des professionnels des secteurs sanitaires et médico-sociaux. Depuis fin 2023, le groupe s'est agrandi avec FORMACTION PARTENAIRES, spécialisé dans la formation à destination des écoles de formation des paramédicaux, des établissements de santé et des entreprises ; et CESIFORM qui est spécialisé dans les formations sur le Raisonnement Clinique Partagé en son modèle trifocal.

Pour demander un devis, il vous suffit de sélectionner la formation pour laquelle vous souhaitez un devis. Vous pourrez alors choisir entre un format INTER ou un format INTRA. Ensuite, il vous suffira de clique sur "DEVIS" et vous serez orienté vers un formulaire à compléter pour obtenir votre devis.

Pour vous inscrire à une formation INTER établissement, il est nécessaire de nous faire parvenir un bulletin d'inscription complété et signé par votre établissement. Vous pouvez trouver le bulletin d'inscription sur notre site Internet, sur chacune des sessions. Ce bulletin peut être complété en ligne, ou envoyé par mail après l'avoir complété manuellement.

Après votre inscription, vous recevrez (ou votre établissement) une confirmation d'inscription. Au plus tard 3 semaines avant le début du stage, vous recevrez une convocation pour la formation. Elle précise le lieu exact du stage. Les apprenants sont convoqués le 1er matin à 9h30 pour les stages sont à Paris et à 9h pour les stages en Province. Le dernier jour, la formation se termine à 16h30. Ainsi, vous pouvez réserver vos titres de transport et votre hébergement. Une liste d'hôtels non exhaustive et un plan vous sont fournis à titre indicatif. A la suite de la formation, nous envoyons les attestations de fin de formation et les certificats de réalisation à votre établissement, en même temps que la facture.

Le tarif de nos formations INTER établissements dépend du lieu où elles se déroulent. Vous trouverez sur chaque formation les lieux de dispensation des sessions, ainsi que le tarif associé. Ce prix est forfaitaire, par stagiaire, pour la durée de la session de formation. Le tarif de nos formations INTRA établissement est fixé en fonction de la durée de la formation et des frais de déplacement du formateur. Il est propre à une demande particulière d'un établissement, pour une formation, à une date donnée, et ne dépend pas du nombre de stagiaires.

La totalité de nos lieux de formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Notre référent handicap veille à l’accessibilité pédagogique et à l’accessibilité des locaux. N’hésitez pas à lui envoyer un mail à l’adresse : referenthandicap@cerf.fr. Il identifiera, avec vous, les responsables formation, en lien avec un réseau d’experts (Centre de Ressource Formation Handicap, AGEFIPH, FIPHP) et les financeurs (OPCO, employeur, ...), les outils et/ou les aménagements de la formation possibles et utiles à la compensation de votre handicap.

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Choisir Cerf formation, c’est bénéficier d’une approche pédagogique participative, efficiente et centrée sur l’apprenant.

Spécialiste de la formation pour le secteur medico social, social, éducatif et de la santé, nous formons chaque année plus de 5000 stagiaires qui bénéficient de notre accompagnement concret, bienveillant et toujours avec bonne humeur.

Les apprenants reçoivent un dispositif d’évaluation formative des acquis pour valider la bonne atteinte des objectifs de formation durant l’apprentissage.
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