> Identifier les processus corporels et psychologiques liés au stress généré par un contexte professionnel spécifique.
> Utiliser des méthodes et outils permettant de limiter, de gérer et d'évacuer le stress.
* Connaissance des processus corporels et psychologiques liés au stress :
- Stress positif, stress négatif, stress aigu, stress chronique (notion d'énergie).
- Biologie du comportement.
- L'émotionnel au coeur du stress. Les facteurs stressants.
- Manifestations physiques du stress.
- Effets du stress sur la santé - Interactions de trois systèmes biologiques : neuronal - hormonal - immunitaire.
* Gestion du stress :
- Limiter et éviter les situations stressantes.
- L'affirmation de soi.
- Coping : stratégies d'ajustement à l'adversité ou comment "faire face".
- Techniques psychocorporelles adaptées concourant à l'évacuation du stress, au maintien de l'équilibre psychique, à la récupération d'énergie, à la détente.
* La gestion du temps et l'organisation comme facteurs limitant les situations de stress :
- Les rythmes biologiques et sociaux - Du bon usage de l'urgence - Choix de priorités.
* La relation aux autres dans le contexte de travail.
> Aucun
> Tout personnel soignant, social, éducatif ainsi que des collectivités et des divers services confronté ou ayant à gérer des contextes professionnels particulièrement stressants (deuil, violence, souffrance des publics en charge).
> Apports théoriques. Exercices. Techniques psychocorporelles. Échanges.
1 - Thérapeute psychocorporel.
Nous écrire à l'adresse suivante : inscription@cerf.fr
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