Cette formation « maîtrise de soi par la respiration » vous apprend à utiliser le souffle comme véritable outil de recentrage pour agir plutôt que réagir face aux situations difficiles. Destinée aux professionnels du médico-social, du médical, du social ou de l’éducatif, elle vous aide à comprendre vos mécanismes émotionnels et à développer une présence à soi essentielle en santé mentale, en accompagnement du handicap ou dans la relation d’aide. À travers des exercices pratiques de relaxation et de sophrologie, vous apprenez à apaiser le stress, réguler les émotions perturbantes et retrouver un équilibre corporel sécurisant. Cette formation en respiration vous transmet des techniques concrètes de recentrage pour mieux accompagner les personnes tout en renforçant votre stabilité professionnelle.